코어운동의 핵심은 바로 이것! (복근 11개, 경사근)
코어가 약하면 허리와 고관절이 약해집니다. 핵심이 핵심입니다. 핵심이 세상을 구한다. 사실 핵심이 무엇인지 아시나요? 코어운동의 핵심은 바로 이것! (11 복근, 경사) – Bur. 차. 에너지. 외부의 저항이 있어도 버텨라!!! 우리는 약하지만 어쨌든 견딜 힘이 있습니다! 대신, 외부의 힘이 있을 때보다 가만히 있을 때가 더 어렵습니다. 하지만 가만히 있을 때 버티는 건 좀 의미가 없잖아요…? 그렇기 … Read more