감자 영양성분과 감자독 솔라닌에 대해
감자의 영양가 감자는 전 세계의 다양한 요리에서 발견되는 인기 있고 다재다능한 야채입니다. 감자는 맛있을 뿐만 아니라 여러 면에서 건강에 도움이 되는 훌륭한 영양소 공급원입니다. 감자는 무엇보다도 소화를 조절하고 변비를 예방하는 데 도움이 되는 좋은 섬유질 공급원입니다. 또한 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 칼륨이 풍부합니다. 또한 감자에는 비타민 C, 비타민 B6, 철, … Read more