여성 갱년기 불면증 개선에는 이겁니다.
안녕하세요. 30여년간 농장을 하고 있는 복둥이 농장입니다.
이웃분들 중에서도 요즘 여성 갱년기 불면증에 시달리고 있는 분들이 계신가요?저희 농장의 한 이웃은 갱년기에 들어서 불면증이 생겼대요.
감즙을 채취하고 있어요.
어제도 몸이 피곤하고 무거워서 일찍 누웠는데 또 잠이 안 와서 계속 뒤척였대요. 잠을 제대로 못 자서 심장이 뛰는 증상이 나타나기도 하고 매일 너무 힘들고 우울하다고 하셔서 마음이 아팠습니다.
예전에는 그렇지 않았는데 갱년기가 시작되면 몸과 마음의 변화가 나타납니다.
특히 갱년기 증상 중에 여성분들은 불면증을 많이 경험하거든요.
보기에는 좋지만 벌이 많아서 신중하게 채취해야 해요.
여성 갱년기와 불면증은 무슨 상관이 있을까요?
갱년기는 44~45세가 되면 난소 기능이 떨어지고 여성호르몬 분비량이 급격히 감소하면서 발생합니다.
신체적, 심리적 증상을 한번에 경험하고 불면증 증상도 나타난다고 합니다.
이런 여성 갱년기 불면증이 계속되면 심혈관계 질환, 뇌졸중 발생 위험이 높아진다고 합니다.
또한 우울증, 불안장애 등 다른 질환을 일으킬 수 있으므로 방치하지 말고 관리를 해야 합니다.
감국화밭이 넓은 만큼 신경을 써주고 있습니다.
그렇다면 여성 갱년기 불면증을 개선하려면 어떻게 해야 할까요?불면증이 있을 때 먹으면 좋은 음식들이 많이 나오는데 이걸 매일 꾸준히 먹기 어렵다는 분들이 많은 편입니다.
그래서 간편하게 드실 수 있는 저희 농장의 ‘감국국국’을 소개해 드리도록 하겠습니다.
여성 갱년기 불면증에 도움이 되는 감국 효능감국이는 국화과의 꽃입니다.
단국화 혹은 맛이 달기 때문에 단국화라고도 합니다.
국화라고 다 똑같지는 않아요. 약용으로 쓰는 감국입니다.
감국은 동의보감에 따르면 위와 장을 안정시키고 오장의 맥을 잘 통해 두통과 어지러움을 잘 다스린다고 합니다.
감국은 혈액순환 개선에 좋고 혈압을 안정시키고 스트레스 완화에 도움이 되며 피로 회복에도 도움이 됩니다.
그래서 갱년기 때문에 잠을 못 잔다면 저는 감국을 주로 권하고 있습니다.
또한 감국은 수면을 조절하는 세로토닌 물질을 변화시키고 생성을 촉진시켜 여성 갱년기 불면증을 개선하는 데 도움이 되며 어지럼증과 신경통, 두통을 완화하는 데도 도움이 됩니다.
게다가 감국에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하여 노화를 늦추고 손상된 피부세포를 재생시키는 작용이 있기 때문에 불면증뿐만 아니라 갱년기 증상 관리에도 큰 도움이 됩니다.
논문 자료감국 먹는 법 ‘가무국’저희 농장에서는 감국을 직접 유기농하여 부담없이 드실 수 있도록 국물에 끓여 보내드리고 있습니다.
감국화꽃송이는 일일이 손으로 채취해야 하는데 향이 너무 좋아서 동네 벌들이 다 모여드는 것 같아요.매년 가을 벌들과 전쟁을 하며 열심히 감국화를 채취하고 있습니다.
채취한 감국은 저온건조하여 소량의 천연암반수만을 첨가하여 15시간 이상 저온 중탕을 합니다.
이때 과당, 색소, 방부제 등 다른 첨가물은 일절 넣지 않고 달이기 때문에 단물의 맛과 약성을 최대한 느낄 수 있습니다.
이렇게 달인 감즙은 멸균처리된 개별 파우치에 넣어 매일 간편하게 드실 수 있도록 넣어 보내드리고 있습니다.
여성 갱년기 불면증은 힘들죠? 자기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하거나 단물을 마시면 수면 시에 조금이라도 마음을 진정시키면서 수면에 도움이 됩니다.
너무 집에만 있지 말고 조금이라도 가벼운 운동을 하면서 단물을 섭취해 주시면 갱년기 불면증 개선에 더 큰 도움이 될 것 같습니다.
감즙에 대해 더 궁금하신 점이나 도움이 필요하신 분은 아래 농장번호로 전화주시기 바랍니다.
여성 갱년기 불면증은 힘들죠? 자기 전에 따뜻한 물로 샤워를 하거나 단물을 마시면 수면 시에 조금이라도 마음을 진정시키면서 수면에 도움이 됩니다.
너무 집에만 있지 말고 조금이라도 가벼운 운동을 하면서 단물을 섭취해 주시면 갱년기 불면증 개선에 더 큰 도움이 될 것 같습니다.
감즙에 대해 더 궁금하신 점이나 도움이 필요하신 분은 아래 농장번호로 전화주시기 바랍니다.